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痩身ダイエットのための食事制限
ダイエットといえば「食事制限」と思っている方は多数いると思います。食べ物を取らなければ痩せますが、本当に正しい痩身ダイエット方法とは言えませんよね。
「食事をする」＝「体をつくること」
栄養バランスを無視した食事制限や間違ったダイエット方法は、健康を損なってリバウンドを起こす最大の原因となってしまいます。
一時的に体重が減ったとしても、単に食事を減らすだけのダイエットでは、体脂肪ではなく筋肉が落ちてしまい、反対に太りやすい体質になってしまいます。
ダイエットをやめたとたん元に戻ってしまい、以前よりもっと太ってしまう「リバウンド」も、このために起こるのであります。
ですから、痩せたいために無理して「食事制限」することは決してオススメいたしません。
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Category 食事制限と痩身法
